DHA・EPAサプリメント選び方、比較と商品紹介

DHA・EPAサプリメント選び方、DHA・EPAサプリメント比較とDHA・EPAサプリメント商品紹介、EPA・DHAの基礎知識とポイントの解説をしています。DHA・EPAサプリメント選び方のための参考として各DHA・EPAサプリメントメーカーのサイトから商品価格、DHA・EPA含有量、初回購入キャンペーンなどについてまとめて、いくつかの表を作成してみました。
商品紹介の価格表がこのページの最後にあります。商品名または、バナーをクリックしますと、DHA・EPAサプリメントメーカーの販売サイトに行けますので、気になった商品があればメーカーの販売サイトで詳細をチェックしてみてください。

※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。

コンテンツ

EPA・DHAの基礎知識とポイント
DHA・EPAサプリはどんな基準で選ぶべき?
DHA・EPAサプリの含有量と合計のチェック表の解説
DHA・EPAサプリメントの詳細表の解説
DHA・EPAサプリメントの価格コスパ表の解説

 

当サイトでの参考資料についてお願いがございます。

当サイトの参考資料は商品の優劣を決めるものではないです。商品価格も様々で、予算も合わせて考えて、あなたに最適な商品を選んでいただきたいのです。
私が各DHA・EPAサプリ販売サイトの情報をまとめて、表を作成しました。
ですから、ある程度は商品を絞るまでは役に立つと思います。

3つほどの商品が絞れたらDHA・EPAサプリメントメーカーの販売サイトをチェックしてみてください。

EPA・DHAの基礎知識とポイント

現代人はオメガ3脂肪酸が不足しています。
オメガ3脂肪酸はDHA・EPAが代表的なサラサラ成分。体の流れが気になる方は、積極的に摂りたい成分。
DHA・EPAはイワシ、サバ、サンマ、マグロなどの青魚に多く含まれているのです。
魚の油は常温でサラサラ液体。氷点下でも固まらないサラサラした成分です。
「不飽和脂肪酸」を多く含んでいるサラサラ成分です。
それが人間の健康維持に欠かせないサラサラ成分の「必須脂肪酸」DHA・EPAなのです。
この「必須脂肪酸」は体内でほとんど作ることが出来ないために、毎日の食事で摂らないといけないのです。

魚離れで日本人はDHA・EPA不足です。
食の欧米化で肉食中心に変化。
日本人の魚の摂取量は食の欧米化が進んで20年間で約25%も減少しています。

すべての年代で足りていないDHA・EPA・・・

 

国民1人1日当たり魚介類と肉類の摂取量推移
国民1人1日当たり魚介類と肉類の摂取量推移 資料:厚生労働省「国民栄養調査」(平成7~14年) 「国民健康・栄養調査報告」(平成平成15~21年)

 

毎日の食事でDHA・EPAを摂るにはマイワシ約40g以上※1、マアジ約150g以上※2の摂取が必要なのです。
※1・2 生のみ(内蔵を除く)・可食部/1人前を80gとする(80gに含まれるDHAとEPAの量は約117.6mg)
出典:文部科学省「日本食品成分表 脂肪酸成分表編」

DHA・EPAは魚の調理法によっては減少することもあります。
刺し身は100%ですが、焼き魚にすると、20%減少↓。揚げ物にすると、50%減少↓。
DHA・EPAは酸化しやすい弱点があるからです。

DHAも、EPAも、健康維持のために毎日食事などから積極的に摂らないとけないのです。
DHA・EPA(オメガ3脂肪酸)の摂取量を厚生労働省では、「日本人の食事摂取基準」の中で、1日1000mg以上を目標摂取量として推奨。

しかし、食事で摂るのはとても大変です。
サプリメントなら手軽に毎日サラサラ成分を摂れます。

 

DHA・EPAサプリはどんな基準で選ぶべき?

DHA・EPAサプリメントの選び方

DHA・EPAサプリメントは非常に多くのメーカーから販売されています。しかし、その為に選ぶとなるとどれが良いのか、どうやって選べば良いのか、正直多くの商品があって選ぶのが難しいです。また、人それぞれ商品の何を重視するのかは購入するお客さんの自由です。ですから、ここではDHA・EPAサプリメントを選ぶ上で役立ついくつかのポイントを挙げてみました。DHA・EPAサプリメントを選ぶ参考にしてみてください。

DHA・EPAサプリメントの選び方解説
DHA・EPAサプリメントの選び方を解説します。DHA・EPAサプリメントはそれぞれのメーカーの基準で製造されています。成分の品質、成分の配合されている割合、酸化防止はされているのか?価格の違い、プラスアルファの成分は?などについてのチェックポイントを参考にDHA・EPAサプリメントを選んで下さい。

 

DHA・EPAサプリメント選びの5つのチェックポイント

DHA・EPAサプリメント選びの5つのチェックポイントです。下記のような内容がありますので、それぞれの内容をDHA・EPAサプリメントメーカーの販売サイトページに記載されていますデータを3つの表にまとめました。

  • DHA・EPAの配合量と割合をチェック
  • DHA・EPAの酸化防止対策をチェック
  • DHA・EPA以外のプラスアルファ成分をチェック
  • DHA・EPAサプリメントのキャンペーン(購入特典オファー)をチェック
  • DHA・EPAサプリメントの価格(通常・定期、1日当たりコスパ、EPAとDHA合計1000㎎のコスパ)をチェック

 

 

DHA・EPAサプリの含有量と合計のチェック表の解説

 

DHA・EPAの含有量と合計をチェック

健康成分DHAこんな方に。

DHAはこんな方に

  • うっかりや、アレってことが多い方。
  • 冴えが気になる方。
  • 頭脳労働が多い方。
  • 受験勉強や資格取得の為に学習を頑張っている方。
  • 日々の健やかな生活をサポート。

DHAはマグロ、カツオなどに、多く含まれている成分です。
ポイント 学習を頑張りたい世代にはDHA。

↓ ↓

DHAの含有量が多いサプリメントを選びましょう。

健康成分EPAこんな方に。

EPAはこんな方に

  • 気になる生活習慣、ドロドロが気になる方をサポート。
  • 体の巡りをサラサラにサポートする成分。
  • 健康診断の数値が気になる方をサポート。
  • ダイエットを心がけている方をサポート。
  • 美容を心がけている女性にとって積極的に摂りたい成分。
  • EPAは体内でDHAに変換可能です。

EPAはイワシ、サバ、サンマなどに、多く含まれている成分です。
ポイント EPAは数値が気になる成人に大切な成分です。

↓ ↓

EPAの含有量が多いサプリメントを選びましょう。

学習を頑張りたい世代にはDHA。⇒DHA含有量から選ぶ

EPAは数値が気になる成人に大切な成分です。⇒EPA含有量から選ぶ

<参考資料>

DHA・EPAの配合量と合計のチェック表

・水色の欄をクリックしてテーブルの並べ替えを昇順・降順にできます。
・価格はすべて税込みです。
・メーカー推奨1日分当たりの粒数の場合。
・単位:mg
※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。
商品名EPA含有量DHA含有量EPA・DHA合計含有量
やずやの【青魚の知恵】
g1
42.19139.35181.54
ニッスイのイマークS
特定保健用食品

s_photo
日本水産株式会社/イマークS10本お試しセット
600260860
(株)みやび- DHA・EPA・鮫肝
rapture_20150905002042

みやび
400260660
佐藤製薬の美健知箋EPA&DHA
rapture_20150905002853


200550750
㈱Dr.Smile AOZAあおざ
rapture_20150905003133
AOZA
216.5178.2394.7
UMIウェルネスのDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
rapture_20150905003658DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
40300340
さくらの森 きなりDHA&EPA
kinari

49450499
ハピネスマンボウサンQ
rapture_20150905004001

44.452.897.2
(株)こちら南国便 鰹頭(かつおびんた)DHA
rapture_20150905004305
鰹頭DHA
34206240

◆DHA・EPAサプリメントメーカー推奨カプセル粒数の場合で、成分含有量をランキングしてみたものです。注意:参考資料の表について。商品の優劣を決めるものではないです。商品価格も様々で、予算も合わせて考えて、あなたに最適な商品を選んでいただきたいのです。

■「EPA・DHA1日分含有量ランキング」表

EPA・DHA1日分含有量ランキング
EPA・DHA1日分含有量ランキング ※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。

「EPA・DHA1日分含有量ランキング」
EPAとDHAの合計含有量をエクセルで表にしてみたもの。
この表ですと、「EPAとDHAのどちらが多いか?」がわからないのです。

イマークSは、EPAが多い割合ですし、美健知箋ビケンチセンEPA&DHAはDHAが多いです。
ポイントは、

学習を頑張りたい世代にはDHA。⇒DHA含有量から選ぶ

EPAは数値が気になる成人に大切な成分です。⇒EPA含有量から選ぶ

です。

 

■「EPA1日分含有量ランキング」表

EPA1日分含有量ランキング
EPA1日分含有量ランキング※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。

「EPA1日分含有量ランキング」
「EPA含有量から選ぶ」のならば、

  • イマークS
  • MIYABI-みやびーDHA・EPA・鮫肝
  • AOZA(あおざ)
  • 美健知箋ビケンチセンEPA&DHA

※商品のお値段も合わせてチェックしてみましょう。⇒「DHA・EPAサプリメントの価格コスパ表」は下です。

 

■「DHA1日分含有量ランキング」表

DHA1日分含有量ランキング
DHA1日分含有量ランキング※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。

「DHA1日分含有量ランキング」
「DHA含有量から選ぶ」のならば、

  • 美健知箋ビケンチセンEPA&DHA
  • きなりDHA&EPA
  • DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
  • イマークS
  • MIYABI-みやび-DHA・EPA・鮫肝

※商品のお値段も合わせてチェックしてみましょう。⇒「DHA・EPAサプリメントの価格コスパ表」は下です。

 

 

DHA・EPAサプリメントの詳細表の解説

DHA・EPAの酸化防止対策をチェック

酸化防止対策にはビタミンEが使われることが多い。

DHA・EPA以外のプラスアルファ成分をチェック

DHA・EPA以外の成分を配合されているものがあります。

DHA・EPAサプリメントのキャンペーン(購入特典オファー)をチェック

初回購入金額を割引されていたり、サプリケース、バッグなどをもらえるキャンペーンを行っている場合があります。
定期購入コースで購入個数に応じて商品割引率が上がってお得になる物もあります。

DHA・EPAサプリメントの詳細表

プラスアルファの成分、購入特典オファー、送料、備考欄の項目を参考にしてください。
※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。
商品名プラスアルファの成分購入特典オファー送料備考欄
やずやの【青魚の知恵】
g1
カルシウム、アミノ酸
初回限定1,000円+税 50%OFF。
2回目以降は10%OFFの1800円+税になります。
定期コース送料無料お求めやすいお値段。
カルシウムの必要な育ち盛りの子供、年齢を重ねた女性。
ニッスイのイマークS
特定保健用食品

s_photo
日本水産株式会社/イマークS10本お試しセット
無し
通常価格3000円+税をお試し10本セット通販限定1,000円+税 送料無料。
定期コース送料無料
特保!ヒト試験で血中中性脂肪の低下が認められました。
(株)みやび- DHA・EPA・鮫肝
rapture_20150905002042

みやび
スクワレン、ビタミンE
定期コース2大特典3wayショルダーバッグ、サプリメントピルケース、毎月1袋コース10%OFF、毎月2袋コース15%OFF
定期コース送料無料
ドロドロをサラサラにしたい方に、コスパ良好サプリです。
佐藤製薬の美健知箋EPA&DHA
rapture_20150905002853


ビタミンE
定期初回限定価格84%OFF1000円送料無料
定期コース送料無料
速く溶けるカプセル「シームレスカプセル」を採用。
㈱Dr.Smile AOZAあおざ
rapture_20150905003133
AOZA
コエンザイムQ10、ビタミンA、ビタミンE
定期コース初回約21.5%OFF
定期コース送料無料
100%国内イワシ、無添加非加熱抽出など自然派サプリメント。
UMIウェルネスのDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
rapture_20150905003658DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
N-アセチルグルコサミン
定期コース初回76%OFF1058円送料無料、
2回目以降も毎月10%OFF5029円でお届け。
定期コース送料無料
N-アセチルグルコサミン製法特許取得。 記憶学習能改善剤 特許取得 特許4466972
さくらの森 きなりDHA&EPA
kinari

クリルオイル、ナットウキナーゼ
特別モニター毎月お届けコース67%OFF1980円(税込み)送料無料。2回目以降も毎月33%OFF4093円でお届け。「安心の15日返金保証」付き。
定期コース送料無料
・2015年モンドセレクション
最高金賞受賞。
・安心の15日間返金保証があります。
ハピネスマンボウサンQ
rapture_20150905004001

DPAドコサペンタエン酸、コエンザイムQ10、ビタミンE
定期コース初回65%OFF3900円(税込み)送料無料。安心の返金保証30日以内。サプリメントケース、マンボウ肝油ご愛用者様の体験談をプレゼント。
定期コース送料無料
DPAドコサペンタエン酸で一歩進んだサラサラパワー。
(株)こちら南国便 鰹頭(かつおびんた)DHA
rapture_20150905004305
鰹頭DHA
セサミン、ビタミンEキャンペーン中に公式ページでのお買上げは送料無料でお届け定期コース送料無料原料は鹿児島の枕崎港に水揚げされたカツオ由来のものを使用。

 

DHA・EPAサプリメントの価格コスパ表の解説

DHA・EPAサプリメントの価格(通常・定期、1日当たりコスパ、EPAとDHA合計1000㎎のコスパ)をチェック
1日当たりいくらなのか?本当にお得なサプリはどれか?を見付けましょう。
「EPAとDHA合計1000㎎のコスパ」がとても参考になります。
水色の欄をクリックしてテーブルの並べ替えをしてみましょう。

DHA・EPAサプリメントの価格コスパ表

・通常購入&定期コース購入価格
・通常購入&定期コース1日当たりコスパ
・定期コースEPAとDHA合計1000㎎摂取コスパ(定期コースの価格の場合でEPAとDHAを合計1000㎎摂取するのに必要な金額のコスパ)

※水色の欄をクリックしてテーブルの並べ替えを昇順・降順にできます。
※単位:円
※データは各メーカーの販売ページ内のデータをまとめたものです。
※MIYABI -みやび- DHA・EPA・鮫肝の定期購入価格は毎月1袋コースの場合。
※ハピネスマンボウサンQの「定期コースの1日コスパでEPAとDHAを合計1000㎎摂取する場合のコスパ」は、DPAを含むコスパです。
※「定期コースEPAとDHA合計1000㎎摂取コスパ」の計算式
1000㎎(一日の推奨摂取量)÷EPA・DHA合計含有量(1日分)×定期コース1日当たりコスパ
商品名商品単品商品単品
1日当たりコスパ
定期コース
定期コース
1日当たりコスパ
定期コース
EPAとDHA合計
1000㎎摂取コスパ
やずやの【青魚の知恵】
g1
2160
69.6
1944
62.7
345.38
ニッスイのイマークS
特定保健用食品

s_photo
日本水産株式会社/イマークS10本お試しセット
6480
324
5400
270
313.95
(株)みやび- DHA・EPA・鮫肝
rapture_20150905002042

みやび
185161.7
166655.5
84.09
佐藤製薬の美健知箋EPA&DHA
rapture_20150905002853


6480
216
4980
166
221.04
㈱Dr.Smile AOZAあおざ
rapture_20150905003133
AOZA
10800
360
9936331.2
839.11
UMIウェルネスのDHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
rapture_20150905003658
DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン
4626150.87
4073
135.77
399.32
さくらの森 きなりDHA&EPA
kinari

6151
205
4093
136.44
273.43
ハピネスマンボウサンQ
rapture_20150905004001

11340
378
9072
302.4
1953.49
(株)こちら南国便 鰹頭(かつおびんた)DHA
rapture_20150905004305
鰹頭DHA
159851.55151848.97203.72

 

ページトップへ